人に頼ることがうまくできない、頼り方が分からない

人に頼るってどうやるんですか?

人に甘えるってどうやるんですか?

もしかしたらもう甘えとるだろとか私の現状を知っている人からするとそう思うかもしれないけど、人に頼ること・頼り方がいまいちわかりません。

友達にもっと頼れよと言われるけど、何を頼ったらいいかわからないし、どこまで頼ってもいいのかも分からない。

その友達に「どこまで頼って良いですか?」って聞くのも変な話じゃない?

遠慮している場合じゃないんだけど、聞く勇気もない。

他人に相談もせず、ひとりでいろいろ抱え込んでしまったからその結果、メンタル病んでしまったんだよね。

メンタル病んだからこそ、人に頼らないと生きていけないって気づけたわけだけども。

でも自分の置かれてきた環境とか性格のこともあるから、なかなか頼ることができない。

頼ることは悪いこと、迷惑をかけるという思い込みみたいな無意識に染みついている考えのせいで行動できない。

自分から助けてって言えない。

逆にもっと頼れよって言ってくれる友達がすごい。

何でそんなこと言えるの?性格良すぎない?思ってしまう。

いつか助けてって言える時が来るのかな。

友達みたいに困っている誰かに頼ってって言える自分になれるかな。